Her er din store guide til effektiv trening du kan gjøre midt i hverdagen! 225 sider proppfull av treningsglede som passer DEG! Boken inneholder 13 timinutters programmer for lår & rumpe, armer & overkropp, rygg & mage. Flotte bildeserier og enkel forklaring som gjør det morsomt å få formen(e) på topp!
La 2010 bli det året da du virkelig klarer å gjøre alvor av dine trimløfter til deg selv. Selv om du egentlig ikke har tid, så har du 10 minutter!
Velværet stiger allerede etter få rminutter og varer resten av dagen! Resultater? Ja, det skal jeg love deg - selv med én 10 minutters per dag vil du merke forskjell bare etter en uke! Etter noen få uker vil resultatene synes også - både for deg og for andre.
Kom igjen - unn deg en skikkelig "oppstrammer" så skal du & jeg trene!
Dette er boken både for deg som trenger et avspark og for deg som vil supplere den trimmen du allerede har med enda flere feffektive øvelser!
Les mer om min nye bok her!
Kari Jaquessons nyeste matbok er en herlig guide til et smartere, sunnere hverdagskosthold for barn og voksne! Ikke minst lærer du å sjefe litt med ungene slik at de lærer å sette pris på de sunne middagene du setter på bordet! Masse oppskrifter med bilder!
April 2010! Tjuvstart våren i Budapest og kom i superform med Kari som treningsleder! Jentetur med masse herlig trening, Spa, foredrag. Du kan gjerne reise alene - sammen med alle oss andre! Koselige fellesmiddager og hygge, men også tid for hvile og ro. Dette må du unne deg! Denne femdagers turen er en skikkelig kickstart for formen(e)!
Behold formen(e) i på ferien! Flyplassen, stranden, trimrommet på hotellet, etc. er ypperlige steder å ta et kjapt intervallprogram. Ingen grunn til å bli slappfisk på ferien. Trim gjør deg faktisk mer uthvilt - og vesentlig strammere i fasongen. Selvtilliten (og selvfølelsen) får seg også en opptur!
