Kari Jaquesson

Gravid? Å trimme gir økt velvære!

onsdag 20. mai 2009 12:14

Det er TOPP å være gravid, men mange opplever at det kan oppstå en del plager. Mange av plagene (de fleste, faktisk) kan lindres eller unngåes ved moderat regelmessig trim.

Les mer …

Råd mot "gravide-kvalmen"

onsdag 20. mai 2009 12:09

Noen står på hodet i toalettskålen de tre første månedene og orker ikke tanken på mat. Her er tipsene for hva som hjelper på kanskje den verste av alle "gravide-plager" - kvalmen!

Les mer …

Gravid? Stump røyken!

onsdag 20. mai 2009 12:05

Ingen jeg vet om som røyker, liker å bli fortalt hvor farlig det er, hvor vondt det lukter av dem, hva det koster, at de bør slutte og...Men jeg kan ikke late som det er greit heller. Du kan nemlig ikke røyke når du er gravid! På helsestasjonen vil du kanskje få beskjed om at det er ikke så farlig bare du ikke røyker så mye. Selvsagt er det verre å røyke 20 sigaretter per dag enn 5, men alt er for mye! Beklager, men jeg kan ikke si annet enn det, for slik er det.

Les mer …

De 3 første månedene

onsdag 20. mai 2009 11:55

Noen merker at de er gravide nesten med en gang. Mer vanlig er det at man etter alt fra noen dager til uker merker at brystene blir ømme, at man er trøtt og at kroppen føles tyngre enn vanlig. Kroppen skal de neste ni månedene forandre seg mye. På slutten kan det føles som om man aldri skal bli "normal" igjen, men hvor umulig det enn synes når du ser deg selv høygravid i speilet: Du blir deg selv igjen!

Les mer …

Spise for 2

onsdag 20. mai 2009 11:49

I det heftet jeg fikk på første svangerskapskontroll, stod det at man gikk opp 0 gram fra 0-11 uke. Jeg har til dags dato ikke møtt noen som ikke har gått opp i vekt i den perioden!

Les mer …

10 minutter til fastere lår og en spretten rumpe

Nyhetsbrev

Dagens tips

Spis mange måltider! Tre hovedmåltider (frokost, lunsj og middag) og to-tre småmåltid i tillegg.

I superform på 8 uker!

Bestill her!

Gravid? Hold formen!

5 om dagen

Har du fått dine fem om dagen?